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震惊!玩一小时手机视力下降100度!

震惊!玩一小时手机视力下降100度!

时间:2017-08-29 16:21来源:视力保健中心 作者:视力保健中心 点击:
世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机。有媒体做过评测,电子产品对孩子的视力影响非常大玩10分钟手机相当于看30分钟电视。那么,对于视力已趋于

  世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机。有媒体做过评测,电子产品对孩子的视力影响非常大——玩10分钟手机相当于看30分钟电视。那么,对于视力已趋于稳定的成年人,电子产品对眼睛的伤害又有多大?iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和常规的纸质书相比,对视力的影响各不相同吗?为了揭出谜底,我们来做一次科学的实验。我们邀请了五位成年人,年龄在22-28周岁,分别看一个小时的iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和纸质书,来做对比。

 
一、玩一小时手机度数加深100度
  实验过程:
 
  持续玩手机一小时后测试。
  
  实验项目:
  验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
  
  实验结果:
  有一位实验员,玩了一小时手机度数加深100度。
  
  实验员感受: 
  连续看手机一小时的过程中,完成了玩游戏、浏览网页、刷微博,眼睛和手都有明显的疲惫感。
  
  眼护士专家点评:
  手机也是对眼睛伤害最大的电子产品,它的彩色屏幕小,字体小,与眼睛的距离也短,再加上手机的内容丰富,眼睛长期处于高度集中的状态下,会产生加倍的疲劳感。
 
 
二、看一小时iPad眨眼频率减一半
  实验过程:
 
  持续用iPad一小时后进行测试。
  
  实验项目:
  验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
  
  实验结果: 
  IPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多,泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑、kindle和书,有着非常明显的下降趋势,甚至降低幅度达到了一半以上。
  
  这也是因为iPad上的电视剧等内容比较精彩,实验者注意力太集中,就容易盯着看,使正常的眨眼次数也变少了,让眼睛得不到正常的休息和缓解。
  
  实验员感受:
  一个小时的时间里,看了两集韩剧,看完一集韩剧的时候,眼睛有些疲劳,再看第二集之后,眼睛的疲惫程度就变得很明显。
  
  眼护士专家点评:
  iPad相对于手机来说,屏幕大了很多,所以,使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远,眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏,iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然,这并不是说人可以疯狂地用iPad玩游戏,毕竟iPad对眼睛的伤害仅次于手机。
 
 
三、在空调房盯着电脑眼睛更容易干涩
  实验过程:
 
  持续用电脑一小时后进行测试。
  
  实验项目:
  验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
  
  实验结果:
  电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少,泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。
  
  实验员感受:
  用电脑看了一小时的球赛,赛况还挺激烈的,所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳,时间反而过得很快。当球赛结束时,眼睛从紧张的状态下缓解过来,会感觉到疲惫。
  
  眼护士专家点评:
  电脑是办公室必不可少的办公用具,上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑,会出现视疲劳和干眼,甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的,但是长期使用电脑,人也会出现这些症状。
 
 
四、kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多
  实验过程:
 
  持续用kindle一小时后进行测试。
  
  实验项目:
  验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
  
  实验结果:
  相对于其他的电子产品,kindle对眼睛的伤害要小得多。由于它采用的是水墨屏,所以对眼睛的刺激会小很多。从数据上,也可以看得出来,验光度数降得很少,甚至没有变化,泪膜破裂时间和眨眼次数变化也不算大。
  
  实验员感受:
  一开始看的时候,感觉kindle跟书还是不一样的,它带有一定的背景光,但是看久了之后就习惯了,基本就是看书的感觉。
  
  眼护士专家点评:
  从数据来看,kindle和书对眼睛的影响是差不多的,所以,相对于电子产品的彩色显示屏,kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多。不过,要是能看纸质书的话还是建议看纸质书为好。
 
 
五、对眼睛影响最小的还是纸质书
  实验过程:
  持续看书一小时后进行测试。
  
  实验项目:
  验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
  
  实验结果:
  从五种实验来看,相比iPad、iPone、kindle、笔记本电脑这样的电子产品,纸质书对眼睛的影响可谓是最小的。
  
  比如从验光度数来说,加深范围在25度左右,是比较稳定的区间。泪膜破裂时间基本不变,说明眼睛处于自然的状态下,不会太干。
  
  实验员感受:
  看书一小时相比电子产品,眼睛没那么累,不会有强烈的酸胀感。
  
  眼护士专家点评:
  建议更多人选择看纸质书,尽量少看电子产品。
  
  因为五种实验中,只有书的字体是实物,并不像液晶屏,其光线是经过反射进入眼睛,对眼睛的伤害会相对小一些。
  
  通过这五个实验得出的结论:
  通过数据对比显示,手机是对眼睛影响最大的,iPad和笔记本电脑其次,而kindle和纸质书相对影响较小。虽然通过休息一些指标会恢复到正常,但若每天长时间盯着电子产品,长年累月也会对眼睛造成一定的伤害。
 
 
做对4件事护眼
  1、让眼睛尽量多休息,放松
  2、注意用眼卫生
   3、多吃丝瓜、番茄、冬瓜、萝卜,这些食物的药性凉,能起到养阴明目的作用。 
  4、用电脑或iPad的时候,手边常备一杯茶。现在是绿茶上市的时候,绿茶起到明目的作用,在茶水里放点枸杞、桂花、菊花等效果更好。
 
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