在视力保健期间，眼睛该如何护理呢

1、注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后，必须远眺10分钟，让眼睛充分放松。

看上去很简单可是做起来应该没有想象中的那么简单，这里面的难点有二。一个是坚持，再一个就是决心。坚持想必大家都好理解，也是一个老生常谈的话题，这个真的没什么办法，为了不让孩子们戴上眼镜，当家长的就克服一下吧。下面我们来说说决心，上面举的例子里，有看电脑、看电视、看书和做作业这么四项，其实难在打断这两个字上。现在举个例子，对于某些不是很喜欢学习和看书的孩子来说，每隔三四十分钟打断一下让他去远眺10分钟是很不错的，甚至有可能会变成远眺20分钟。可如果把看书换成看电视或者电脑，那俩玩意儿的吸引力几乎可以是无限大，想要打断不仅要靠决心，还得注意点儿方式方法。具体是什么样的方式方法还需要各位家长自行决定，咱给您的唯一建议就是，不要太暴力就好。

2、建立完善的屈光发育档案。青春发育期是孩子长个儿的时候，也是近视度数长得最快的时候，家长要随时观测，长个儿时视力复查频率应三个月到半年一次。

也就是说，视力不仅要定期查，查视力的频率还不能太低，还要尽可能详细的记录下每次检查视力的结果以达到监测的效果。

3、减少看手机、iPad、电脑、电视等电子产品。一般2岁左右的孩子，每天看电子产品最好不超过半小时。6岁以下的孩子每天不要超过2小时，每30-40分钟，休息10-15分钟。

虽然前面的栗子里面已经提到了，但相比那些不会动的电子设备来说，手机和平板电脑的“杀伤力”可是大了去了。这里必须要说的是，有些家长为了让孩子不折腾就吧手机或者平板电脑给孩子玩儿，这样做是非常不科学的。因为这样做会让孩子对手机产生依赖，只要一打断他玩儿就会立刻产生哭闹。笔者在地铁和公交车上可是没少见过此类情形，望广大家长朋友们慎重。

4、父母为高度近视者及发病早、进展快的近视者，在5岁左右就应该进行预防性筛查，并进行重点防控。为了避免下一代重蹈覆辙，有上述情况的各位家长们可要多多费心呦。

5、最好每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多打乒乓球。

不要嫌麻烦，其实这是一个一举多得的做法，为孩子视力保驾护航的同时还能让当咱们当家长的多个运动的机会。还能在运动的过程中增进一家人的感情，何乐而不为呢。