保健前先要排除下列因素：
1. 眼睑组织急性感染(眼睑脓肿、丹毒和睑腺炎)。
2. 过敏性反应(因虫咬或油漆、化妆品、食物和药物引起)。
3. 全身性疾病引起的水肿(肾病和心脏病、年老体虚、营养不良或血管性水肿等)。
中医认为，年老体虚、营养不良、睡眠不足、劳累过度以及眼疲劳等因素，引起气血虚弱，水湿停滞眼部，致使起床后睑水肿。一般起床后稍事活动，气血运行加快，眼睑虚肿会逐渐消退，视力保健如常。通过按摩可增加气血运行，有助于防治眼睑水肿。
按摩操作手法
1. 摩目法 双手掌小鱼际相摩擦后再摩拭双眼睑，由内向外摩拭至局部有微热感，用力要柔和，有助退虚肿。
2. 捻眉心30次。
3. 抹眉弓 用双手拇指螺纹面置于两眉中心印堂穴，沿眉毛弓形，由内向外抹动，至眉梢。操作时要紧贴皮肤，用力要轻而不浮、重而不滞，50次。
4. 按足三里30次。
5. 足底热烘法 用电吹风对准脚掌涌泉穴、足中心、第三趾(足庶)部吹风热烘。待所吹部有灼热感才移开，过些时间后，灼热稍减退，再接着吹一次，反复15分钟。本法简便易行，相当于中医艾灸疗法。不仅能防治眼病、眼疲劳、失眠，而且也能作为每天必做的保健疗法。
