打乒乓球真的可以视力保健视力吗？

　　不一定能保健近视，但是缓解甚至改善眼部疲劳，预防近视的作用是非常有效的。

　　很显然，现在的孩子、办公室一族，甚至几乎所有的青年人，都是长时间在教室、办公室或者地铁里、行进间，长时间盯着电脑、手机，很容易造成眼睛疲劳，损伤眼睛，最终戴上“瓶子底”。

　

　　而打打乒乓球时，要进行适量却并不十分剧烈的运动，特别是眼睛要随着乒乓球不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进了眼球组织的血液供应和代谢，因而能有效地改善睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极的作用。

　　

　　另外，乒乓球运动也属于有氧运动，能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质，也能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。