眼睛疲劳教你几招

长时间看书、玩电脑以及看电视时，眼睛常常会感觉胀痛、视线模糊不清、眼角干涩等。视力保健，视力保健加盟，青少年视力保健为了保持眼睛的健康，我们一定要注意让眼睛休息一会儿，缓解眼睛的疲劳。我们也可以做一下让眼睛放松的保健操。具体的做法如下：

1.按压穴位

把眼睛闭上，把自己的大拇指放在太阳穴位置上，用食指第一和第二节关节问的指腹，平稳地触压眼窝上缘和服窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。how to lose abdominal fat眼线瘦腿袜外用减肥什么减肥药比较好防晒什么好保湿解梦网护肤怎么去除眼袋美白祛痘产品排行榜10强隔离霜保湿眼霜推荐好用化妆水什么牌子好外用减肥去角质产品哪种好

2.热敷冷冰交替保健

先用热毛巾捂在闭着的服睛上，大约30秒的时间冰水里，捂在眼睛上。就这样重复几次。

3.瞅鼻尖

然后浸一条长毛巾到缓慢地进行深呼吸。当你在吸气的时候，用眼睛看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你在吐气的时候，眼睛放松视力保健正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。