最近，在英国曼彻斯特都市大学的研究人员进行了一项研究。他们给102名学生播放一段录音，包括20组单词，每组单词15个。随后，他们要求1/3的学生左右移动眼球30秒，1/3的学生上下移动眼球30秒，剩下的学生眼球处于平常状态。结果，前两组学生记住的单词比第三组多10 %。研究人员认为，“运动眼球”能促进左右脑之间的互动，可以增强记忆力，提高记忆准确性，并帮助学生在考试中回忆起重要信息。
数年前，美国芝加哥大学的心理学家研究发现，现代人很容易产生疲劳和紧张感，但这种疲劳并非是由过多的体力或脑力活动引起的。如何消除这种疲劳感呢?有关专家认为，简单而有效的方法就是——“放松眼部肌肉”。
眼睛所消耗的能量占全身神经消耗能量的1/4左右，当放松了眼部肌肉后，人就会有一种轻松感，并会逐渐忘掉其它紧张与烦恼。有研究显示，眼神经与大脑神经密切相关，视力疲劳常常引起心理疲劳，进而可导致焦虑、紧张、自信力不足、记忆力降低等不良反应。
其实，我国养生学历来主张“目宜常运”。经常运目(指眼珠转动) 不仅有去内障、除外翳、消除视疲劳的功效，而且还能宁心、养神，促使大脑清晰，精力充沛。
如何放松眼肌呢?现介绍几种有益的“运动眼球”的方法：好用眼膜比较中药增高去黑头保健颈椎病的枕头bb霜增高药红血丝周易解梦不错如何祛痘印保湿蚕丝被减肥有口臭怎么办最好抗痘祛痘产品哪种好护肤怎样瘦腿最快最有效
转睛静坐：双目闭上5~8秒，然后睁开双眼，向上看约3~5秒，再向下看3~5秒，再使眼球向左旋转1 0次，然后向前注视3~5秒，再向右旋转 10次，前视3~5秒。最后用双掌搓擦两颊及额部30秒钟。每日可做2次。 有强光干扰时可加用两手掌遮于目外，或轻闭双眼转睛。
摩目：先用两手相对摩擦发热，用掌心热熨两目。反复擦熨数次，再把眼球左右旋转(运目)各100转，最后用两手掌搓擦两颊及额部1~2分钟。每天坚持做2~3次。
眨眼静坐挺胸：双眼紧闭一会再放松(睁开)，利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。如此反复操作，可活动眼球，促进眼内血液循环，解除眼肌疲乏，益眼醒神。经常有意识眨眼，有利于泪液分泌，对预防干眼病也有一定效果。
远眺：在室外空旷处或楼上阳台向远处眺望，最好能避开障碍物，看得越远越好。也可由近处逐步远看，停片刻后，再把视线由远处逐步移近。夜晚星星高挂时，可以定视或追视远方的明星，持续数分钟。每日做1~2次。
另外，打乒乓球，放风筝，到郊外观赏景物等，均是“运动眼球” 的好方法。
