除了上班工作的人，学习的学生可以说是最辛苦的人群之一了，每天大多数的时间都是在看书，这样经常会出现眼睛疲劳，那么如何预防眼睛疲劳呢？需要注意什么问题吗？
①适宜的亮度：光线是引起视觉最基本的条件。这种光不是光滑镜面反射的眩光，而是物体表现发出的弥漫性，均匀一致的反光，也就是物体表面的亮度。要达到看的清楚、看的舒服、看的持久的，以预防眼睛疲劳和获得最佳视觉效果，把被视物体的亮度增加到适宜的水平，是很重要的，应该引起重视。
儿童学习的近环境采光照明的要求是：
（1）学校的教室和家庭做作业的房间，自然光时，窗户的透光面积与房间面积之比不低于1:6。光线投入的方向，应该从左侧投入，不要从正前方或右侧采光。防止阳光直射下阅读书写。用人工光源照明时，室内环境与书本作业面的亮度对比越大，越易引起眼睛疲劳。
白炽灯与荧光灯相比，白炽灯是一种暖光源，光线柔和稳定，色温接近自然光，在这种光源环境下学习，可预防眼睛疲劳。学习时的照明度最好达到200勒克司（Lux），为此预防眼睛疲劳白炽灯至少应在40W以上，左侧光源距桌面30厘米为宜，60W，不超过50厘米。痔疮用什么药晒后瘦腿产品排行榜精油颈椎枕头推荐增高有效海贼王中文网口碑快速瘦身法洗面汽车导航仪价格化妆水什么产品祛痘效果好非常好抗疲劳眼霜什么牌子好bb霜减肥产品哪种好
（2）避免眩光环境下读写以预防眼疲劳。眼睛直视任何光源都产生眩光损害，所以在近距离作业时，光源不能直接照到眼内，更不能在阳光下阅读和写字。能反光的黑板、桌面和白纸，都能增加反射眩光。
②适宜的对比度
亮度对比度高，视物清晰而不易疲劳。儿童们使用的书本，上课的黑板等，如果黑白分明的程度很低，纸不够白而墨不够黑，则亮度对比度降低，看这样的字很吃力，为了看的清楚，就要将书本移近。眼睛也会更多的使用调节，眼睛疲劳和近视就一定会加重。
预防眼睛疲劳在给儿童选择教材、书本、幼儿读物时，要选择印纸的质量、印刷的质量很好的品种，尤其是彩色印刷的、字体较大的制品有利于保护儿童的眼睛。学校用的黑板，要保持无反光的乌黑或墨绿，避免阳光直射黑板。
可见想要预防眼睛疲劳也不是没有办法的，如果您对于孩子眼睛的健康还有其他的问题需要咨询，可以点击在线专家他们会给您最好的答案。
