保护视网膜从运动开始

对于近些年新兴的运动而言，视网膜脱落这种情况的发生也大大增加，如蹦极、攀岩、卡丁车等。

    为了更好地避免视网膜脱落，有以下6个预防方式，谨防用眼过度，长时间用眼要注意眼部休息，适当的远眺绿树。搬运重物要量力而行。运动要适量，少做剧烈运动。定期去医院进行眼部检查，以便及早发现问题，养成良好的午睡习惯，不要用力挤压眼部。

    对于近视患者，不提倡进行蹦极、攀岩、卡丁车等类似的极限运动。这类运动容易导致近视患者的眼轴拉长，眼内玻璃体液化，对视网膜的支撑作用减弱。在蹦极失重状态下，有可能造成视网膜脱落，导致失明。尤其是近视度数超过600度的高度近视患者，在身体速度骤然改变的情况下，视网膜更易脱落。无论是什么运动，适当适量才是健康的良好保证。