多跑步对视力有帮助吗?

       两项在经常跑步的人群中开展的调查显示，这项运动可降低黄斑变性和白内障的发病几率。经常运动的好处多多，现在可以把“保护视力”也算进去了。 
　　近期，研究人员基于全国跑步者健康调查进行了两项分析： 

　　其中一项分析结果显示：与每天跑步少于2公里的人相比，平均每天跑2至4公里（1英里约合1.6公里）的人患上与年龄相关的黄斑变性的风险可降低19%。而那些每天跑步4公里以上的人们患此疾病的风险要下降42%至54%。 

　　另一项分析结果显示，与每周跑步少于16公里的人相比，每周跑步