每天做办公室，读书学习一不小心视力就下降了，下面护目亭视力防控加盟中心给大家传授几个小妙招让您的眼睛不再疲劳。
1.眼球运动
若一连座在盘算机桌前一小时，可实验着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中心，吸一口气，云云运动约重复三回，最后再继续举行下面、左边及右偏重复相同行动。
2.眨眨眼
实在眨眼行动是可让眼睛排泄泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当主要的!许多女性就是由于太专注于事情，导致长时间盯着盘算机屏幕而忘了眨眨眼这么简朴的小行动，而另眼睛干涩不适。
3.间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是脱离座位，找一些远距离的目的来看，约莫维持约莫10秒，稍微地休息一下，对护眼有无限大的资助呢。
4.吸口气
吸口气对护眼有资助吗?是的，实在在吸气时，可加速血液循环，凭据观察，许多女性由于太专注盯着盘算机，就让呼吸速率变缓，以是要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心!
5.康健食物
长吃对眼睛有益的食物，也有某种水平上的资助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，经常吃，既可增添体内的抗氧化物质、又可有用护眼、反抗朽迈征象，岂非一举数得?
6.调整电脑屏幕距离
建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。由于角度及距离能降低对屈光的需求，淘汰眼球疲劳的几率。
7.慎戴隐形眼镜
若是你原来泪水排泄较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩带隐形眼镜的人，也最好使用透氧水平高的品种。
8.多吃种种水果
特殊是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有资助。
9.保持优秀的事情姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球袒露于空气中的面积减小到最低。
健康的眼睛每天都需要爱护，护目亭视力保健加盟中心给您的眼睛最贴心的呵护。
