电脑工作者应怎样注意视力保护？

 电脑工作者应怎样注意视力保护？

    很多IT人员经常反映，眼睛总是干燥，特别是对着电脑，时间久了，总是很疲惫，问是不是蓝光的问题，针对这个问题，我们统一给大家讲解一下，电脑工作人员或IT工作人员应该怎样保护好自已的眼睛，希望能帮助大家，注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双府、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作小时后应休息10分钟，或者做做工间操。（简单讲活动活动）

要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手除抹防辐射的护肤油。防蓝光眼镜用起来。

孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滯留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。