1、连续看书或操作电脑时间不超40分钟，每40分钟后休息5分钟～10分钟，每天累计看书或操作电脑时间不超6小时。
2、用手指按摩眼球周围，可以缓解干眼症。
3、熨目法：微闭双眼，双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复几次，可促进眼部血液循环和新陈代谢。
4、运目法：双眼同时向上、下、左、右注视和旋转眼球，可以运动眼外肌，减缓干眼症。瘦腰最有效的方法眼霜最好用BB霜最好顺丰快递单号查询很好火影忍者去痘印胸部如何变大护肤什么眼霜去黑眼圈好口碑植物染发剂毛孔瘦身霜有用吗隔离霜好的眼部滋润卸妆祛斑秘方哪个好
5、茶水熏眼法：将茶叶放入热水杯中，双眼靠近杯口，距离以忍受温度为宜，每天熏眼一次，一次10分钟，有营养眼球、明目的作用，如加菊花、决明子，效果更佳。6.应用人工泪液滴眼，最好选择日弃型人工泪液，因为绝大多少人工泪液都是非日弃型的，此药液中含有的防腐剂，会加重干眼症，必要时在医师指导下用药。
