预防近视的八个小方法（一）

                                   怎么预防近视

                        预防近视,视力保健,保护眼睛,运动保健

近视可以说是青少年最大的敌人，让人防不胜防，让孩子的健康和学习下降，但是近视是可以预防的，一些简单有效的运动或者饮食就可以帮助我们远离近视，下面是我们的护目亭专家给我介绍的巴中预防近视的有效方法：

1、手掌保健法——配合眼睛与心理活动的秘决 1)两手用力擦揉;2)轻闭双眼，把手掌放在眼前，手与面部之间保持1厘米之距;3)在紧闭的眼睑后，会浮现某些花纹，消失后，就会一片黑色;4)保持眼与心的愉快，回忆快乐的情景，不要让眼形成凝视状态，一般用活动的风景效果较好。 

2、温冷水洗眼法——刺激眼肌，防止硬化 众所周知，交互使用温开水或冷水洗澡，可使肌体血液流畅，有助于促进自然治愈力。用之洗眼，也是同理。以此来促进眼睛周围的血液循环，或提高毛样肌的机能的。这种方法随时可在家里进行，持之以恒，必收到很大的效果。(用冷水洗眼后，准备温水和蒸好的毛巾，反复轮流使用温冷水的洗眼法，对于解除眼肌紧张疲劳真的非常有效。