24H咨询电话0731-22964506
当前位置:首页 > 爱眼护眼 > 运动保健

锻炼眼肌防止近视

  青少年处在发育期,当长时间做功课、看电视、打游戏机时,眼睛为了看清物体,必须使用调节功能,这就像照相机的调焦作用,把清晰的影像落在视网膜上。人眼内有一个叫晶状体的弹性镜头,靠睫状肌的收缩来改变晶状体的聚焦程度。而假性和真性近视眼,主要区别在睫状肌的肌肉组织健康与否。

  目前的教育环境、居住环境和独生子女环境,都存在不利于青少年用眼健康的因素。为了抗争这种不利因素,我们必须从锻炼我们的睫状肌开始,使之健强发达,以应付超负荷的用眼状况。我们知道,肌肉的痉挛与血液的供养和供氧有关,活血化淤是提高新陈代谢作用的一条途径,平时我们所做的眼保健操就有类似作用。对于没有近视、假性近视、真假混合型近视或真性近视,锻炼眼肌是百益无害的。视力保健加盟

  调节眼肌的核心方法是极力想看到一点里有什么,暗示自己的眼睛放大看这一点,接下来也可以慢慢接近或者远离这一点。还可以捂住一只眼,另一只眼极力想放大看一点里有什么,感觉像《火影忍者》卡卡西发动神威,空间螺旋扭曲到一点。眼肌痛,流眼泪属于正常现象。经常换看的不同一点,会增加眼睛注意力,效果更好,解决了枯燥问题。视力防控加盟

  注视训练。伸出一食指于两眼之中,从远到近作慢速移动,两眼注视食指,直至出现复视为止,反复多次,三四分钟为一阶段,可在室内常练。视力养护

  远视训练。保持头部向前不动,意念极度远望,眼睛作180度水平双向移动远视,直至不能转动为止。三四分钟为一阶段,在室外常练。

  • 共2页:
  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 下一页
(责任编辑:视力保健中心)
未经允许不得转载:运动保健 » 锻炼眼肌防止近视
分享到:

相关推荐

联系我们

0731-22964506

18973120012

875439052

在线客服

售前咨询
售后咨询
服务热线
0731-22964506
经理微信号