眼睛的动力使得视觉产生，但是它是持续不断的很小的活动。因为这些很小的运动就像在风中被轻轻摇动的一个物体，因此我们称它为“飞快扫视”。飞快扫视有两种作用。
首先，它们用连续的起滤波作用的光放映来刺激你的视网膜神经细胞。视觉神经随后将这种放映的细节回到在你脑部的视觉大脑上。
其次，飞快扫视从你的最近的精神兴趣点扫过，进入你视网膜最敏锐的视觉部分－“中央凹”。这种运动使得你的大脑和眼睛一致，同时给你很敏锐的视力。
当你的眼睛和注意力暂停在某一个事物上，也许你的眼睛看上去是固定的，但是其实并不是这样。飞快扫视的舞蹈还在继续，还在以光的能量让你的眼睛和大脑兴奋，这种光的能量活跃你周围的环境里。飞快扫视是很快的，它们的持续时间在0.02秒到0.1秒之间。
如果你的飞快扫视运动完全停止下来，那么你会在3秒钟内完全看不到东西。如果飞快扫视不知何故慢下来了，那么流过你眼睛的能量也就会慢下来，而且视模糊就会发展了。当你的飞快扫视没有遭到任何外来干涉，那么你就看清楚任何地方。
为了你更好地理解眼睛运动和视力降低之间的联系，我建议你对自已做一些观察。
注意那些有很好视力的人们，向他们靠近，好好地观察他们，你会发现他们眼睛在活跃地为飞快扫视运动而忙碌。视力好的眼睛表现出的警惕光芒来自这种自由的摇曳运动，充满活力的视力在这种眼睛中产生。
然后找一个一直戴着厚眼镜的人，请求他们摘掉他们的厚眼镜，你会注意到他们的眼睛是相对静止的。有着模糊视力的眼睛需要更大和更多的跳跃才能看到和好视力眼睛一样的东西。他们表出相对少的回位，比清晰视力的人似乎更受抑制。
如果你想在一双健康和清晰视力的眼睛中制造模糊，你就放慢飞快扫视的速度，并且减低能量在身体和大脑中流动速度。我们人类有很简单的在我们体内阻止运动和加快运动的方法。我们无意识地绷紧12块肌肉，并且以抑制的方式呼吸，这种压抑的反应会变成一种习惯。当这种习惯蔓延到我们的视觉系统，就叫做凝视。
习惯的凝视最终使得眼睛肌肉紧张，放慢飞快扫视运动，减少流过眼睛的能量。如果你的视力模糊是因为现在折射错误造成的，在某一个地方，在某一时刻，你接受了凝视，也许你注意到了也许你没有注意到。
我们希望你的眼睛经历放松和快乐，温柔而快乐地刺激你的视觉系统，将会比几个小时的坚决而努力的眼睛练习远远有效。
