教你9招降低睡前玩手机的危害！

走路刷手机，上厕所带手机，睡前不刷一会儿觉得一天都不完整？明明眼睛干涩，视力模糊，皮肤粗糙，干扰睡眠但就是戒不掉！那么该如何使睡前玩手机伤害最小呢？

1.调低屏幕亮度；

2.使用夜间模式；

3.别侧躺玩手机；

4.不要玩最好仰着看；

5.不要俯卧玩手机；

6.晚上玩手机最好开灯；

7.如果非要看手机，首选仰着玩手机；

8.眼保健操能缓解眼睛疲劳...

春节快到了，又到了有更多时间刷手机的时候，手机党们可一定要注意保护好眼睛啊！