专家提醒，假期预防孩子视力下划应注意以下几点：
一：切记让孩子呆在家里看电视、玩手机、打游戏等电子产品。
有资料说，一个人1.5的视力，如果连续看电视等电子产品8小时候，视力可降到0.8，也就是说几乎每看1小时的电视，视力减退接近0.1，这些减退的视力，如得到很好的休息，可回升50%，如果连续长时间看电视等电子产品，视力得不到视力保健，便形成长期性的视力减退。
二：看书时间不要太长，每天应计划性安排好！
长时间用眼后可用以下方法放松眼睛：
1、闭目养神；
2、远眺；
3、做眼保健操；
4、冷热毛巾交替敷眼；
5、做眼球运动。
三：合理安排孩子的饮食，切记甜食、饮料，应多吃青菜和水果。
四：让孩子多参加户外运动，家长应多给孩子创造外出的机会，让孩子多望远，多看绿色。
五：让孩子充足睡眠，最好保持在10小时左右。
六：让孩子每个月检测一次视力，积极配合养护保健！
家长们如果关注好孩子视力，让孩子积极配合养护训练，假期反而将会成为孩子们视力提升的最好时机！
(责任编辑：视力保健中心)
