科技快速发展的时代，智能手机、电视、电脑等电子产品的日益普及，让人们的视力倍感压力之大，近视人数逐年攀升。那么，如何降低近视率呢？如何改善人们的视力现状呢？
护目亭视力养护加盟的护眼老师为您支招：定期检测视力、及时到护目亭视力连锁加盟矫正视力是改善视力的最佳选择。倘若平时再多注意一些相关的视力训练，效果会更好。
护目亭《眼内光学焦点平衡法》保健青少年近视只需50分钟，具体养护步骤如下：
1、精细训练法：也叫光栅法，配戴护目亭绿色综合光学调整镜描图训练或者弹钢琴，练字体。强化眼睛专注目标，使视觉中枢细胞增强发育，提升眼屈光系统调节能力。(30分钟)
2、视功能训练法：配戴护目亭绿色综合光学调整镜，做固定距离的静态视功能训练。强迫专注目标，刺激睫状肌调节，进一步提升眼屈光系统调节能力。(10分钟)
3、乒乓球训练调节法：配戴护目亭绿色综合光学调整镜，做10分钟的乒乓球颠球运动。主要是缓解精细训练和视功能训练后的眼睛和肢体疲劳，运转活动眼球，有利于眼肌的收缩和功能协调，帮助提升眼屈光系统的调节能力。(10分钟)
(责任编辑：视力保健中心)
