视疲劳该怎么办?视疲劳是每个人都会发生的情况，视疲劳是一个多因素复杂的疾病，应该结合患者的生活环境、工作环境以及个体因素进行综合防治。下面专家为大家具体的介绍一下。
视疲劳该怎么办?
1、照明的光线要柔和稳定、不产生眩光，避免照明光线或阳光直接射向眼部和视屏上。背景光不能太强，中心视野与周围环境的亮度对比须低于1∶10。
2、注意用眼卫生，减少电脑作业时间，每天最好控制在4~6小时，每工作1小时须休息10分钟左右预防视疲劳。
3、改善屏幕画质。使用过久的电脑屏幕易发生老化，使画面质量和清晰度下降，须及时调整和更换。屏幕亮度不易过强或过暗。为避免反光可在屏幕前置放防反光屏。lower abdominal fat面膜螺旋藻品牌外用减肥怎样瘦腿最有效瘦身霜科学增高毛孔深层清洁面膜bb霜眼部去皱减肥最好的遮瑕膏推荐卸妆得了痔疮吃什么药很好网购特卖网外用减肥图片
4、 改善坐姿条件，座椅稳定，高度以前臂自然弯曲90度恰好平放在桌面上为宜，操作距离应为50-60公分，视线向下30度角为宜。
以上为大家介绍了视疲劳该怎么办的方法，另外专家说：.良好的睡眠和休息非常重要。试想一个浑身都疲惫的人眼睛又怎能独自精力四射呢?觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一二分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息的机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。
