首先将脸盆消毒后，倒进温水(最好是纯净水)，调节好水温，把脸放进水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动10次，然后再顺时针、逆时针旋转10次。刚开始，水进进眼睛里，眼睛会非常难受，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢感觉非常舒服。这种方法能洗往眼睛中的有害物质和灰尘，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。但是不要频繁使用，一周一次即可。假如眼睛稍微发炎，则可以用生理盐水(生理盐水浓度0.9%)来清洗，方法和温水洗眼法一样。
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