如何帮自己的眼睛减减压？

    以下方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，视力保健活力。

    我们的眼睛每天要工作很久，眼睛疲劳了，怎样帮自己的眼睛减压呢?

　  注意光线

　　在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。

     中断你的工作

　　如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。