爱护眼睛你懂多少

　　1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。这是爱护眼睛的第一要点。

　　2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。这对于保护眼睛是非常有好处的。

　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。睡眠对于眼睛的保护也是非常重要的，所以我们在日常生活中一定要保证有充足的睡眠。

　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10