怎么保护我们的眼睛
视力保健加盟 视力防控中心 近视弱视加盟 保健近视弱视加盟
眼睛是我们重要的器官，也是我们必须要重点保护的器官，但是在日常生活中，我们该怎么保护我们的眼睛呢？
秋水盈盈，顾盼生辉，是形容眼睛美丽动人的词，眼睛又是人的“心灵之窗”，所以为眼睛的养护尤为重要，这里介绍简单易行的几种护眼方法，能有效地防止眼睛疲劳，延缓近视度数增加，大家不妨一试：
1.养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品，少吃糖果和甜食。
2.极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处目标，在慢慢将视线收回到距离眼睛35厘米时，再将视线由近到远，移到原来的目标上，如此反复数次，然后再进行深呼吸，能有效锻炼眼肌。
3.熨目：每天早晨，坐或站立，闭目两掌快速摩擦发烫，然后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流，如此反复数次，可通经络，改善眼部血液循环。
4.浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右，也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
5.运目：战立于窗前，顺时针方向和逆时针方向依次注视窗户上下左右四个窗角，舒筋活络，运转眼球，改善视力，每天早晚各做5～10分钟。
6.补目：中医认为，肝开窍于目，肝因血而能视，动物眼睛可以以睛补睛，因此多吃动物肝及睛，经常食之，可以有效养护眼睛。
视力保健加盟、视力防控中心、近视弱视加盟护目亭！！！
