怎样预防近视
最近十几年我国的近视率不断攀升，特别是学生一族，近视现象尤为厉害，这已引起了有关部门密切的注意。而近视明显的特征是看远处的东西模糊不清，但是能看清近处的东西，一般情况下眼睛组织内部没有发生病理性变化，而近视的形成不但跟平常不科学的用眼有关，还跟平常营养物质的缺乏有着一定的关系，近视患者大部分都缺少铬和锌，所以要想预防控制近视，必须在平常多吃一些那些含量较高的事物，比如鱼类、瘦肉、蛋类、海带等。那么如何有效的预防近视的发生呢?
第一不要再光照强烈或者黑暗下看书或者不要在身体处于移动的情况下看书学习。
第二当你玩电脑或者看电视时要经常眨眼，闭目，感到眼部周围干涩或者模糊不清时应该停下来让眼睛得到充分的休息。如果你已经近视，请尽快保健，建议使用中药保健近视眼。
第三就是你所处的学习环境要宽敞明亮，所坐的桌子椅子要和你的身高成一定的比例，你所处的位置要三个月左右调动一下，还有就是不要坐的太靠后面，黑板尽量用那种不太反射形的，老师书写的自己要工整清晰，所用的粉笔尽量用彩色的。
第四就是不要长时间的用眼，平常多参加一些体育活动，多做眼保健操。
第五就是平常多注意个人眼部卫生。保持眼部周围清洁。
