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防治真近视 从“治假”开始

  假性近视到底是怎么回事,它是怎么形成的呢?长时间近距离过度用眼 (如长时间看书、写字、看电视或电脑等)或不良的用眼习惯都会使得眼睛过度调节,而调节是通过眼内的睫状肌收缩实现的。睫状肌过度收缩甚至痉挛,晶状体的凸度就会增加,其屈光力增强,眼睛看远处物体就会模糊不清,但看近处物体仍然清楚。这时就形成了调节性近视,但患者眼轴并没有延长,这就是所谓的假性近视。

  预防假性近视应注意以下几个方面的问题:

  第一,尽量避免长时间、近距离过度用眼。连续用眼40-60分钟,应休息10-15分钟。应该在做完作业后,做一些体育运动,或者闭目养神,眺望远处。

  不要看字迹太小或字迹不清楚的书。看书或做作业时眼睛要与书面保持1尺左右的距离。看书时光线太亮不好,太暗也不行。看电视时,眼睛与电视机的距离要达到电视机对角线的4-5倍。

  第二,改变错误的用眼观念。一些家长对孩子的学习非常重视,一旦孩子近视,就要求老师换个靠前的座位。殊不知,这样有害而无益,因为近视眼本身就是长时间近距离用眼导致的。

  第三,坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏地快速交替看远看近),自我穴位按摩。

  第四,密切关注视力变化。一般3-4岁小孩即可学会测视力,应定期到正规医院眼科测视力,不要凭大人的经验判断小孩视力的好坏。

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(责任编辑:视力保健中心)
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