IT一族如何护眼？现在IT越来越多，都也是知道经常对着电脑对眼睛不好的，特别是这个近视高发的社会，对于预防近视等更是不能忽视，对于IT一族如何护眼也是特别的关注，下面护目亭小编就来给大家介绍IT一族如何护眼。
1、电脑摆放高度要注意
电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度，这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症。另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度，减少劲椎病的发生。
2、与电脑保持一定的距离
操作电脑的最佳距离应保持在50厘米到60厘米，如果屏幕尺寸较大，可拉长距离至70厘米，距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深。而距离过远，需伸长肩臂才能够着鼠标，时间久了会引起肩部肌肉酸痛。
3、面对屏幕正坐
勿将电脑斜置侧旁，否则时间长了会使两眼的调节不平衡。不仅如此还引起劲、腰、肩、腕部过度弯曲而老损，还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间。
4、座椅高度要控制
座椅的高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾，脚平放于地面为宜。座椅过高，脚部悬垂，会压迫血液循环。而座椅过低，使脚部卷曲，压迫内脏，则影响胃肠功能。靠背应该向前倾，使肩柱挺直，否则长期弯着腰不仅压迫内脏，还会使人过早出现驼背。
上述就是对IT一族如何护眼的介绍，现在应该有一定的了解了吧，一定不要忽视对近视的注意，近视的预防是很有必要的。要知道在生活养成好的习惯，只要保护好眼睛的健康，护目亭小编愿每个人都有一双很好的眼睛，好的视力。
