专家指出，很多孩子近视就是因为用眼过度，用眼过度还得不到缓解，时间久了，就会出现各种各样的问题，眼疲劳对于预防近视是禁忌，近视的到来也就不足为奇了。所以对于孩子来说，自己一定要养成良好的用眼习惯，学习在忙，几分钟的休息时间还是有的，家长也要提高警惕，不要觉得孩子学习最重要，其实健康才是最重要的。
眼疲劳对于预防近视是禁忌，有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时 间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但 如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了 正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
眼疲劳对于预防近视是禁忌，近视的朋友一定后悔自己没有很好的爱护自己的双眼，所以近视了，对于没有近视的朋友，从现在开始做起还不晚，只要坚持就一定有效果。
