怎样缓解眼疲劳

　　现代电脑办公在给我们带来方便快捷高效的同时，也给绝大多数坐办公室带来了身体健康上的烦恼。因为长期坐在电脑前工作，很多人患上了“职业病”——颈椎病、腰痛、眼睛疲劳干涩、肩周炎等等。视力养护

　　眼睛是人类心灵的窗口，对人的重要意义不言而喻。用眼不当，会导致眼睛干涩、眼疲劳、近视、散光、结膜炎等眼部疾病。其实保护眼睛没有那么困难，下面护目亭小编就给大家介绍下，怎样做能够缓解眼睛疲劳。

　　1、下意识经常眨眼。

　　在我们盯着电脑去完成我们的工作任务时，一定是聚精会神的。此时我们的眨眼次数就会变少，由平时正常的每分钟10-15次，减少到每分钟1-5次(数据因人而异)。如此少的次数使眼球不能充分润滑，会导致眼干眼涩。所以工作时尽量下意识眨眨眼，让眼睛湿度润滑。视力防控

　　2、每用眼40分钟临窗远眺5分钟。

　　还记得上学时候的作息时间吗?上课40分钟休息10分钟的安排是绝对有道理的。当我们连续用眼达40分钟的时候，眼睛就会产生疲劳感，此时如若放下电脑，临窗远眺5分钟，则眼睛就会视力保健活力，从而能够更好地继续工作。如果一直用眼，则会让眼睛持续处于疲劳紧张状态，久而久之就会伤害眼睛。视力保健加盟

　　3、调暗屏幕亮度，使用保护色。