很多人都有这个现象，就是自己每次去配新眼镜的时候近视度数都会加大，镜片也越来越厚了，很多人就很担心会一直这样，专家说这是正常现象，要想自己的度数不加深，就需要注意生活习惯，下面就为大家介绍几个近视保健习惯。视力保健加盟
由于近视发病的具体机制还不明确，无法建立针对发病机制的有效防治措施，目前尚没有很好方法可以防止近视发展，也没有方法治愈近视。现有的方法仅是补偿和矫正眼屈光不正。但是我们也不能放弃积极的近视防治工作，从与近视密切相关的环境因素入手，注意用眼卫生，积极改善用眼环境以及眼睛的营养，减缓视疲劳,其中以下几点值得注意：
①养成良好的阅读、写字习惯和保持端正的姿势，眼睛距离书本不少于25-30厘米，不要在运动的车上看书，每连续阅读半小时左右应休息5分钟(最好能闭目休息一会);视力养护
②减轻学习负担，避免长时间看书、写作、上网、打字、看电视、玩游戏机、熬夜等，保持充足的睡眠，用电脑时应多眨眼睛或每隔半小时闭目休息几分钟;视力防控
③改善视觉环境，如合适的照明(不可太暗也不可太亮)，提高眼睛的对比度，增加被视物体的尺寸，减少被视物体的细节和频闪变化等;视力防控加盟
④提高身体素质，加强体育锻炼;
⑤注意营养，多吃富含维生素A和维生素C的水果，蔬菜等。
不让近视度数加深日常习惯很重要，大家都认同这句话了吧，所以大家一定要注意自己的生活习惯，也要多注意自己视力情况，不要在昏暗状态下过度用眼睛，希望大家谨记这句话。
