人们常用“心灵的窗户”来比喻眼睛对于一个人的重要性。视力的减弱，会给青少年的学习和生活带来许多不便。青少年应该怎样保护眼睛呢？不妨看看专家给出的一些建议。
1.切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2.多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干涩也有帮助。
3.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
4.避免长时间连续操作电脑，注意休息。通常连续操作电脑1小时就应休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。ab workouts for women眼影薰衣草精油去疤痕隔离霜颈椎枕头化妆水增高排行榜如何减肥瘦腿好用申通快递价格晒后健康外用减肥补水保湿乳液排行榜润唇中通单号查询瘦身霜护肤
5.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
另外，如果青少年的眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。如果眼睛发红，有灼伤或有异物感，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要好好检查一下视力。
