从日常环境入手预防儿童近视

6月6日是第15个全国爱眼日，今年的主题是“防盲进社区，关注眼健康”。

　　今天是儿童节，当儿童节遇到爱眼日，让我们的视线关注孩子们的眼睛。作为最常见的眼科疾病，近视眼的发病率不可小觑：小学有45%的学生被发现近视，中学的比例达到75%，而大学则达到95%，相关疾病与并发症如散光、弱视、视网膜脱落也很常见。

　　近视的发病与遗传和环境有关。遗传无法改变，而环境因素则是可以控制的。其最主要的原因是近距离、长时间用眼，引起眼睛睫状肌紧张。

　　■如何早期发现近视

　　孩子看书不足1小时就易产生疲劳，经常揉眼，看远处习惯眯着眼，看电视喜欢往前凑，看书写字容易看错题，比如将“÷”号看成“＋”号等，或者学习成绩不明原因地下降等等，必须到医院进行视力检查。

　　■假性近视可保健

　　儿童出现近视的早期，往往是由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视，有些人也称作“假性近视”，这个阶段可以通过“解痉矫治”来视力保健视力。

　　假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法等进行矫治。以远眺法和雾视法为例，远眺法是在课间休息时双眼尽量往远处看，每日两次，每次15分钟。雾视法又分为远雾视法和近雾视法。远雾视法是在眼前戴一副凸透镜望远半至1小时，每日1-2次。近雾视法是在读书写字做近距离学习时戴一副度数比较浅的凸透镜，以在30厘米左右能看清书本不感头晕或字体模糊为标准。近雾视保健与远眺法和远雾视法同时交替使用，效果更好。

　　保健原理是利用凸透镜人为地加深近视，使之视远物体模糊，有如处在云雾之中。患者为了看清楚远处的物体，被迫放松睫状肌，以使焦点后延，适应视远物的需要，达到强制睫状肌放松的目的。get rid of ab fat去角质增高药排行榜10强化妆水查快递比较申通快递查询非常好申通快递价格眼膜如何减肥瘦腿瘦脸如何瘦脸最快去黑头文胸品牌排名防晒好用的眼霜排行榜主机论坛

　　■真性近视要配镜

　　如果不注意保护，时间一长，眼睛就不能视力保健正常状态，视轴拉长，成为真性近视。

　　如果已发生近视，要到医院去验光，配戴适宜的眼镜，首次配镜一定要散瞳检查，不要怕麻烦。

 　　■预防近视6个要点

　　1.从小培养儿童良好的用眼卫生习惯。

　　a.正确读写姿势，坐姿端正，书本和眼睛应保持1尺远。不要趴在桌子上或扭着身体。学校和家庭中孩子读写时的桌椅要适合孩子身材，让儿童日常活动时眼睛能与目标保持足够的距离。

　　b.看书、电脑屏幕时间不宜过久，平均半小时要休息10分钟，休息的方式让眼睛凝视远方，可以使眼睛的睫状肌充分地休息。

　　c.适当的光线，对于右手写字的儿童，光线最好从左边照射过来。书桌上方最好用40瓦左右的白炽灯。日光灯的频闪可能影响视力，容易引起视力疲劳，不宜使用。光线太暗时避免看书、写字。