１.适当的阅读距离：30厘米或以上。
２.定时给眼睛作适当休息。
３.在光线足够的环境下阅读及工作。
４.不要在移动环境下阅读。
５.适当的看电视电脑距离：电视屏幕的尺寸6倍或以上。
６.保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。
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