重在早期预防 青少年近视眼

前的研究业显示，近视是一种遗传性眼病。大多数低于600度的青少年低、中度近视或单纯性近视属多基因遗传。也就是说，其发病60％由遗传因素所决定，40％取决于后天性环境因素。超过600度的高度近视则属染色体隐性遗传，其发生完全由遗传决定，后天环境因素几乎不起作用。遗传因素不可能改变的前提下，低、中度近视的预防主要着眼于后天的环境因素。

低、中度近视的发病中，环境因素是相当重要的。眼球尚未发育完善的少年儿童在长时间持续紧张的近距离用眼以及视力卫生不良的情况下，例如，学生家庭作业负担过重，近距离用眼持续时间过长和长时间无节制地玩游戏机、看电视等，都可引起眼的屈光度和眼球前后径的变化而发生近视。

防治青少年近视不仅要从改变后天的环境因素、减轻学生的课外作业负担着手，更重要的是家长要有早期预防的概念，防患于未然更有效。也就是在孩子还没有任何近视表现的时候就给孩子做一次屈光筛查，6个月以上的宝宝就可以做简便快捷不接触无痛苦的屈光筛查，这样可以根据孩子的情况接受用眼指导。等到视力下降了再预防就已经晚了。

此外，还需注意以下自我保健措施：

    1、培养良好的视力卫生习惯，包括三个“一”：就是握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。

    2abs fat loss卸妆胶原蛋白哪个牌子好补水怎么样才能瘦腰精油最有效的增高药卸妆周公解梦很好海贼王最好的最好的眼影推荐润唇霜很好怎么追mm很好剖腹产后如何减肥、增加教室的采光，保证充足的、来自左前方的照明。读写的适宜照度为100～200Lux（勒克司），相当于40瓦的白炽灯或8瓦荧光灯的台灯，过强或过弱的照明均可引起眼睛调节的过度增强。

    3、课本及读物的纸张和印刷要高质量，纸张要白，字墨要黑，增大黑白的对比度，不宜阅读纸质发黄、印刷不清的书刊。

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