预防近视的四要素

1、社会的预防：当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视的几率增高，这是一个极待解决的社会问题。所以首先需要社会的支持，使孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点。　

　　2、学校的预防：首先是学校的环境设施：教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等;其次，学校的用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育、宣传，督促学生认真做眼操;最后，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。

　　3、家庭的预防　

　　(1)创造良好的学习环境：尤其是灯光照明，以8-15get rid of abdominal fat卸妆甩干拖把毛孔如何增高去痘印怎样瘦腰bb霜网点查询瘦腿怎么能快速减肥面膜螺旋藻排行榜10强比较脂溢性脱发怎么办润肤瘦腹什么牌子好减肥什么化妆水好瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。

　　(2)培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的