视力保健小常识

如何判断是假性、混合性还是真性近视？
最普通的方法是戴着近视眼镜望过30分钟，摘掉后如果裸眼视力检查后有所提高，说明是假性近视，但这个方法不是所有的假性近视都有效。
但是我们认为这只能说明是真假性并存状态，散瞳验光可以验证是真性还是假性，但要20天不能看书，且验光本身很有学问和经验，一般医师验光结果并不是很准。
1． 一般在及时发现近视后，还没有配眼镜的是假性近视
2． 近视的好年了，且近几年内度数很稳定，既不增加也不减小，很可能完全的真性近视。
3． 其余的情况基本上都是混合性并存的近视状态，主要是学生群体或近用眼量过大的白领阶层。
目前对学生来说，绝大部分都是混合性的近视，他们用眼量一直都很大，在眼科上，假性近视是轴性近视，伴有调节性成分的近视就是通信的混合性近视。
那么我们经常所说的弱视又是什么呢？它跟我们的近视的区别又在什么地方呢？
弱视是一种视功能发育迟缓、紊乱、常伴有斜视，高度屈光不正，戴眼镜视力也无法矫正到正常的眼病，有本质的不同。
弱视对儿童视功能的危害比近视大得多，因为近视仅仅是视远时视力下降，不伴有其他视功能损害，视力防控不受年龄限制，而弱视患儿不仅视力低下，不能矫正，可能无双眼单视功能，无主体视，今后不能胜任驾驶，测绘及精细性工作，不仅影响工作前途，而且直接影响人口素质。
近视眼的危害因素（形成原因）
一、环境因素
1、 近距离工作，大量的流行病学研究表明，近视负荷是单纯性近视眼最重要的原因。近视负荷包括过近用眼及近视时间过长。近距离工作和近视眼发生及发展存在剂量梯度效应研究发现，阅读时间长的学生近视眼患病率高于阅读时间短的学生，阅读及近距离工作时间越多，近视眼进展越快，阅读距离越近近视眼进展越快。同胞间屈光度一致性随其年龄差的增加而减小。相差2岁的比数比为5，相差10岁的只有2.5，因同胞之间无论差几岁，其遗传背景是相似的，对比数比随年龄差增加而减小最合理的解释是：年龄相差小的同胞比年龄相差大的同胞所暴露的环境更相近
2、 营养及饮食 饮食对身体的发育起重要作用。不少人认为营养不良是引起近视的原因之一。营养不良的婴幼儿可过早出现正视化，从而容易发展成为近视眼。研究表明，素食者近视眼的患病率高，近年来研究表明，高糖、高蛋白及某些微量元素缺乏和近视眼的形成可能有关，运用原子吸收分光光度计测量发铜及锌含量发现弱视患者，异常眼轴者及远视力差者，锌或铜比值明显低于正常视力者。另有研究发现发展成为近视眼的儿童在能量摄入，蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和维生素C和胆固醇等均显著低于未发展成近视眼儿童