患有近视眼的人群越来越多，主要是人们没有养成良好的生活习惯。如能有效预防近视眼，今日也不用带上厚厚的眼镜了!为了避免更多人患上近视眼，以下九种妙招你需要积极预防下!
1、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。生活要有规律，维护身心健康。
2、特别是青少年患有全身发热疾病期间，更应保护视力，注意用眼卫生。
3、定期检查学生视力，建立学生视力档案，发现视力降低者，应及时进行检查矫治。
4.、教室的采光及照明力求标准化。窗的透光面积与室内地面积之比不低于1∶6。
5、桌面上的照度不低于100lx。光线应从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。去痘痘的最好方法左旋瘦腿方法大全瘦身霜颈椎枕头美白增高非常好补水面膜眼线眼霜哪个好推荐瘦脸产品排行榜品牌祛痘印精油排行榜护手睫毛滋养液什么牌子好好适合30岁的眼霜排行榜
6、课桌椅要符合人体工程学的要求，适合于儿童身长及年龄的特征，使上课或做作业时，能保持正确的体位与姿势。
7、培养正确的读写姿势，写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右，不能小于23cm。
8、作业时间不宜过长，学习45分钟后，应休息10～15分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。
9、利用课余时间让孩子学会做眼保健操，可以适当的缓解眼疲劳，预防近视的形成。
