近年来，近视的人数呈上升的趋势，而年龄却呈下降的趋势，其中有相当部分是青少年形成近视最主要的原因是：用眼不当。
预防近视应该做到以下几点：
(1)家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过1米，应用60瓦灯泡。
(2)看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。
(3)一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。
(4)看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。
(5)看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
(6)家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。牛初乳美白最好的增高药左旋左旋肉碱什么牌子好不错有用吗润肤腿部减肥最有效方法评价男士去皱眼霜丰胸中药治脚气好用文胸品牌排行榜最好眉笔眉粉眉胶什么牌子好精油效果好的丰胸产品
(7)定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
(8)鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视
平时我们应注意以下方面：
1、缩短连续近距离用眼时间。避免长时间持续阅读，每隔1小时左右休息10—15分钟，向远方眺望，解除睫状肌的痉挛，使调节放松。
2、增加课外活动时间，每天保证1小时，星期天或节假日增加户外活动。
3、合理安排一天的生活，减少视近用眼时间，保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间不应少于8小时。长时间的近距离用眼可能导致视疲劳，从而容易引发近视。因此，要多多注意近距离用眼时间。
