眼睛保健常识有哪些?
一、儿童用眼常识
1、学习时要有充足的光线:光线要从左上方照射下来，这样就不会有暗影。
2、青少年晚间学习要使用高频信号的台灯:保证有一个“无频闪”的光源。
3、要姿势端正:对桌端坐，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上，眼与书本要保持33厘米，1尺左右距离。
4、要根据儿童的身高购置桌椅:这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。
5、防止眼肌疲劳:学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。
二、电脑族眼睛保健常识
1、避免长时间连续操作电脑:注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。去脚臭护肤好用瘦腰产品品牌推荐最好火影忍者润肤顺丰快递单号查询丰胸去皱眼霜哪个牌子好非常好解梦大全日霜面霜哪种好很好丰胸精油排行榜推荐男士剃须护理什么牌子好眼影哪种瘦手臂方法好
2、保持良好的工作姿势:保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
3、保持适当的工作距离:眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
4、创造并保持良好的工作条件:周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好。安装过滤镜。桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
5、出现眼疾及时就医:一旦出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感、眼皮沉重、看东西模糊、甚至出现眼球胀痛或头痛、休息后仍无明显好转、那就需要到医院看眼科医生。
