眼睛是心灵的窗户。据国家权威机构调查：人的知识90%是通过眼睛来获取的，保护眼睛是人的一大任务。
而在现阶段，当近视逐渐成为大部分青少年，儿童的烦恼时，家长又对预防近视和保护近视有多少了解呢。
一. 预防近视知多少？
中小学生视力减弱，尤其是近视眼的发病率在逐年提高，已引起了全社会的关注。人们总以为中小学阶段是近视的高发期，其实，这也是近视的最佳预防期，只要掌握时机，措施得当，近视眼发病率定能下降。
正常人的眼球18岁才渐渐发育成熟。中小学学龄期若用眼不当，视力极易受损。近视患者中，大多数都是后天所致，不良的用眼卫生习惯是真正的罪魁祸首；如近距离阅读写作时间过长，阅读照明不当，阅读姿势不正确等。
养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖物质食品，补充蛋白质钙质维生素ADE等营养物质，适当喝菊花杞子茶龙眼红枣杞子茶，每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，接触眼睛疲劳，达到预防近视的目的。
二. 家长如何和孩子一起预防近视
要有意识的为孩子创造良好的照明条件，照明光线应来自左侧，30~40w的台灯亮度才最适宜
阅读距离一般不低于30cm，端正阅读姿势。
不可睡在床上，走路或在动荡的车厢里看书；保证每天睡眠8~10小时。植物染发剂最好好神拖拖把有效快捷快递单号查询精油申通快递查询单号毛孔怎么去痘印口碑怎么瘦身卸妆螺旋藻品牌化妆水生发产品补水身体喷雾什么牌子好品牌丰胸按摩手法哪种好
一次学习的时间不宜过长，每1小时就应休息10分钟，眺望远方或做眼保健操。
看电脑，玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，0.5~1小时就该暂停，上网切忌痴迷。
在发现孩子眼睛视物眯眼，眨眼，揉眼，歪头，皱眉，扳眼，抱怨老师在黑板上写字太小时，就要留意孩子是否已经发生近视问题。
定期检查视力，发现有近视，及时采取预防矫正措施。鼓励孩子积极参加文体，户外活动，增强体质，积极防止近视。
三. 近视保护的几大误区
发现孩子视力模糊时，家长随意带孩子去眼镜店验光配镜，但较多的验光结果并不一样。
认为假性近视会随着年龄的成长慢慢恢复，疏忽预防变成真性近视直至高度近视。
通过医院的验光配镜后，孩子全天都依赖眼镜视物，未养成需要时戴眼镜，近视度数每年以100~150度上升。
通过使用药物给孩子矫正近视，不知药物激素对孩子的影响。频繁使用处方阿托品（散瞳），造成散光快速加深，眼睛畏光程度加重；滥用视力保健品，忽视激素的作用造成孩子性早熟，影响孩子眼球的健康发育。
当预防近视的方法取得一定效果后，不愿坚持，最终近视无法改善。
