(一)良好习惯
1、阅读、写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右，不能小于23cm，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，以随时可以看到5m之外为宜，台灯应放在左前方，写字时不使手的阴影遮住光线，光线要柔和。
2、预防近视的第一要素就是要休息好，保证孩子有充足的休息时间,作息有规律。定期检查视力，建立视力档案，发现视力降低，及时进行检查矫治
3、保证孩子学习时的坐姿端正、握笔姿势正确是学生预防近视的基础，改掉孩子躺着、趴着、走着读书的坏习惯，改变游戏方式，多做室外活动。
4、、作业时间不宜过长，阅读写字连续45分钟后，应休息10分钟或向远方眺望
(二)运动法：郊外运动可预防儿童近视指甲油排行榜8强最好蚕丝被补水增高产品补水最安全的减肥药推荐怎么瘦身外用减肥怎么去痘印评价导航仪品牌排名品牌纤体霜排行榜洗面漱口水什么牌子好瘦腰胸部变大
1、近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张，是造成近视的主要原因。有效的放松方法就是让眼睛凝视远方，且时间必须与近距离用眼相当，即不少于1—2小时。
2、郊外观鸟不仅增加自然常识，增强保护环境的观念，更能在寻觅，追溯飞鸟的过程中，迅速调节视野，变换焦距，对恢复眼疲劳大有好处。
3、放风筝除了引线高翔，让你舒展身心之外，对预防近视还有特殊功效。而放风筝正可专注盯着远方高空的风筝看，从而促使睫状肌放松，休息。
4、打乒乓球时，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停的放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力，起到预防近视的作用。
