1.看书写字姿势正确，眼与书本之间应保持30厘米的距离。
2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗。光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍阅读。
3.看书时间不宜过长，每40—50分钟应休息10—15分钟。
4.不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。牛初乳价格瘦脸文胸品牌瘦身霜最有效的增高药推荐怎么样才能瘦腰好用周公解梦眼线海贼王眼膜脚臭的保健方法美白静脉曲张袜洗面好的爽肤产品推荐隔离霜好用卸妆油品牌推荐
5.改掉不正确的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，在车上看书等。
6.加强锻炼，尤其是室外体育运动。增强身体素质，可以减慢近视的发展。
7.注意补充营养，尤其是维生素B、矿物质等。
