寒假期间，不少孩子因为不注意用眼卫生而“累坏”了眼睛。青岛现代东方眼科医院院长杨朝忠提醒孩子及其家长着重从以下几个方面来保护孩子的视力。
首先，孩子在做作业时，姿势、光线、时间这三个要素对于保护视力来说尤为重要。杨朝忠表示，很多孩子在家看书写字时姿势比较随意，为了保护孩子的眼睛，家长要时常监督、提醒孩子保持正确的坐姿，直至孩子形成良好的习惯；从光线角度来讲，局部照明以8瓦的台灯较为适合，一个房间的照明以25瓦至40瓦的日光灯为宜；从时间角度来讲，孩子连续写作业的时间不宜超过30分钟。
其次，孩子在玩电脑时也要注意控制时间。杨朝忠说，电脑屏幕较亮，尤其是一些电脑游戏色彩过于艳丽，闪烁频繁，本就不利于孩子的视力，再加上孩子集中精力玩游戏时一直盯着屏幕，较少眨眼睛，这就更加深了对眼睛的伤害。“孩子持续玩电脑的时间不宜超过20分钟，过了20分钟就应该休息一段时间。不过很多孩子玩得太入神，不知不觉时间就过了很久，所以家长最好从旁约束。他说,相比于玩电脑，看电视对孩子眼睛的伤害会小一些，不过也要注意座位与电视机的距离。杨朝忠说，一般来讲，孩子与电视屏幕的距离要在保湿乳液排行榜去角质痘印怎么快速去掉左旋什么枕头好外用减肥增高药排行榜品牌解梦大全评价去皱眼霜哪个牌子好最好的美白保湿面膜排行榜效果好的去皱效果好的眼霜隔离霜削笔器什么牌子好防晒BB霜哪种好3米以上。除了写作业、玩电脑、看电视，很多孩子还会在寒假里放烟花。在这一方面，杨朝忠提醒，有些烟花会发出很强的光，尤其在夜晚这种强光会更加明显，而光中含有的紫外线和红外线都会对眼睛造成一定影响，如果孩子长时间直接盯着烟花的强光看，眼睛角膜可能会受到伤害。另外，孩子在燃放烟花爆竹前，一定要了解清楚安全常识，燃放烟花爆竹时，最好有家长的陪同和监护，安全操作。
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