导读：近视眼如今成了青少年的一大隐患，许多孩子小小年纪，近视都非常的严重，实在让父母的担忧。那么孩子预防近视，要从哪些方面入手呢？
一、自身的预防
孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾;自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳;养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食;养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。
二、家庭的预防
1、造良好的学习环境：尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。
2、养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。
3、供全面的营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。蚕丝被十大品牌评价forexmacro排名中药增高减肥减肥产品排行榜瘦腰去黑眼圈眼霜排行榜瘦脸减肥瘦身产品排行榜去黑头最新数码产品睫毛膏眼线膏排行榜化妆水胸部小怎么办最好的身体防晒产品什么牌子好
三、学校的预防
首先是学校的环境设施：教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等;其次，学校的用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育、宣传，督促学生认真做眼保健操;最后，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。
四、社会的预防
当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视的几率增高，这是一个极待解决的社会问题。所以首先需要社会的支持，使孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点。
