眼睛是心灵的窗户，眼睛是上帝的恩赐，通过眼睛我们看到了美丽的世界。可是就是有些人没有注意，让眼睛受伤了，近视了。近视是一件很苦恼的事情。预防近视很重要，我们要怎么预防近视呢？
保护眼睛很重要：预防近视
预防近视要点一：不要过渡用眼。晚上最好不要熬夜，经常熬夜，对眼睛的伤害是很大的。平常生活中一定要注意，不要用眼疲劳。看书、看电视、看电脑等等各种看，请大家注意一定要注意眼睛的休息，通常的话，眼睛两个小时最好休息一下，以休息10分钟左右为妙。避免过渡用眼，而导致近视。
预防近视要点二：对眼睛不利的食物少吃或不吃。对眼睛不理的食物有：含糖类高的食品，烧煮过度的蛋白类食物及碳水化合物。这些食品对眼睛都不利最好少吃或者不吃。多吃一些对眼睛有利的食物。卸妆油哪个好非常好x 4x面膜增高药排行榜左旋什么枕头好推荐眼部去皱祛痘深层清洁面膜有效的健康品牌补水保湿乳液排行榜丰胸平价好用眼霜推荐润肤润唇膏什么牌子好
对眼睛有力的食物
据调查报道，很多近视者通常都是缺少维生素A和血钙。所以品尝我们应当注意这些物质的摄取。含维生素A比较高的食物：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等等。含钙质比较多的食物：牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。对于这些食品，可以多吃，对眼睛也是有一定好处的。
上帝既然给了我们一双能看整个世界的眼睛，那么我们就应该好好的保护它。别等到眼睛出了问题才来重视，所以对于以上介绍的一些方法，希望大家能用得上。保护眼睛很重要，预防近视的方法要看好。
