春天归于万木生发的时节，关于春天摄生的结论，最有名的当属《黄帝内经》“春三月，此谓发陈，六合俱生，万物以荣。夜卧早上，广步于庭，被(批)发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”又是一年春来到，与春天有关的疾病也多了起来，其间来眼科就诊的人就不在少数。
查询标明，我国近视眼发生率位居世界第一，小学生、中学生、大学生近视眼发生率依次为22.78%、55.22%和76.74%。护目亭小编分析，挑食、偏食会使孩童眼睛发育所需的养分供应缺乏。所以防止近视，孩子的食谱要多元化，注重荤素和粗细调配，以确保他们眼睛养分的充沛供应。
教授指出，孩童应少食酸、甜食物，由于这些食物都会在血液中发生许多的酸，影响食物中钙离子的吸收，使眼球壁弹性下降，不能坚持正常眼压，简单造成近视。
主张孩童能够多吃些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。一起桑葚、黑豆、红枣、核桃仁等食物能起到养心安神明意图效果。再有，还应弥补蛋白质、钙、磷、维生素等。弥补锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等食物中含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬较丰厚。预防近视、视力保健从小预防，让我们拥有健康的眼睛。
