我们大家现在基本上都成了低头族，手机寸步不离。玩手机那可是相当惬意的事情，可是万一导致眼睛近视那就不好玩了哦。我现在眼镜高高挂起，懊悔极了，现在就来分享一下怎么预防玩手机导致近视下降的方法。眼内光学焦点调整法
1、注意每隔一段时间放下手机，放松眼睛
我原来玩手机总是超过1个小时都不休息，现在后悔不已。我发现，每次玩手机最好每隔半个小时就要休息下，轻轻的揉下眼袋，把目光投向远方，让眼睛通览附近的美景，好好的休息一下。视力养护
2、试着闭目养神
在空闲的时候，我们可不要经常用眼哦。建议大家找个可以躺着休息的躺椅或者沙发，躺下来，闭目养神，停止脑子里面的思绪，好好的放松，并且记得要深呼吸。视力防控
3、还可以做点眼睛保护操
还记得小学生经常做的眼保健操吗，我们的眼睛在欣赏手机的精彩内容后，如果感到疼痛，那就可以把眼保健操运用起来，没事咱们来做做轻松愉悦的眼保健操，让疲惫眼睛的好好的修养。视力防控加盟
4、手机里要少放点视频和音乐
如果我们的小手机里有很多好看的视频和音乐，咱们就会忍不住去把玩手机啦。所以要保护好眼睛，我们的手机里就要少放点视频和音乐哦。视力保健加盟
5、服用维生素
服用维生素A和C可以有效预防眼睛的视力下降,多吃水果和蔬菜。
