寒假将至，孩子们可以放松的度过自己的假期，但是眼睛还是没有放假，小孩子喜爱打游戏，看电视，这些娱乐生活都导致孩子的视力不能维持好。那么儿童日常生活中，要如何保护自己的视力呢?
儿童保护视力多做“咀嚼运动”
因为他们眼屈光的“正视化过程”多已完成，远视储备所剩无几，所以与近视只有一步之遥。保护视力，除要控制用眼时间和用眼程度外，还可以让孩子多咀嚼，因为咀嚼可使眼外肌得到充分锻炼，同时能让眼部血管充盈，对眼睛的健康非常有益。
如何有效保护视力：
●长时间用眼时，让孩子多眨眼，可预防干眼症，对保护视力也有一定帮助。
●严格控制用眼时间，可给孩子设置铃声，每隔1小时提醒孩子出去玩玩，或在窗前远眺放松眼睛，每次至少让眼睛休息10-15分钟。瘦身霜有用吗眼线效果最好的丰胸精油评价什么减肥药比较好防晒什么好不错眼霜排行榜减肥丰胸产品排行榜bb霜25岁眼霜排行榜2013日霜瘦腰最有效的方法口碑眼部修护什么牌子好外用减肥什么化妆水好
●可将孩子的零食换为胡萝卜、坚果等有一定硬度的食物，偶尔也可嚼嚼口香糖，经常咀嚼相当于做眼保健操。
白茶也可保护视力
白茶有利保护视力。白茶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A是合成视紫红质的重要原料，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，预防夜盲症和干眼病。
白茶含有防辐射物质，对人体造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。
富含铬的食品保护眼睛
当儿童体内铬含量下降时，胰岛素作用降低，血液渗透压就会降低，从而使晶状体和眼房水渗透压改变，晶体变凸，屈光度增加造成近视。经常吃的一些含铬丰富的食品有糙米、红糖、玉米、鱼虾、胡萝卜等可以更好的保护眼睛。
