运动双眼的方法
(1)从眨眨眼开始
①头向后仰，身体靠在椅背上，完全地眨眼，每一次闭眼、开眼要彻底而缓慢。为使血液畅通，每次连续眨2～3下即可，根据自己的感受进行重复。注意，人正常的眨眼数为每分钟15下左右，在精神专注时，只有2～3次。
②然后不妨站起来，原地活动，转转头和肩。
③坐下来，轻轻地闭上眼睛，认真地做做眼保健操。对，就是小学时代就会做的那种。
④最后有条件的话，一定记得眺望窗外和远处，绿色的大树、草坪和天空都有“魔力”驱除眼睛疲劳，此时没有什么比它们更能“悦目”的了。什么护手霜好瘦腿评价最好的减肥产品最好韵达快递查询单号祛斑申通快递单号查询眼影丰胸产品排行榜去角质眼霜排行榜化妆水哪种BB霜效果好洗面瘦腿方法大全丰胸眼部滋润什么牌子好排行榜如何祛斑
(2)按摩法
①全身放轻松，闭眼，均匀地深呼吸，做到肺活量的极限就好，3～5次皆可。
②用中指指腹按压两眼间鼻梁根部凹陷处的睛明穴，然后沿着眼眶边缘，分别顺时针和逆时针各按摩8～10次。
③最后睁开眼睛，分别按顺时针和逆时针方向转动眼球，各15次左右。
(3)简易热敷法 两手掌合拢，上下摩擦搓热后，轻轻地贴盖在整个眼部，感受手掌心的温度在滋养和活化眼周的血管和淋巴。这样促进了眼部循环，眼睛自然轻松舒服了。
