望 　远 　运 　动　　当您需要长时间阅读或用眼时，千万记得每隔50分钟眼睛休息10分钟并且做做望远运动。很简单，找一个开阔的视野，凝视20公尺以外的某个主景，专心的看清楚或者以搜寻目标的方式游移视线...

节约用水、节约用电、节约时间……类似的教诲，我们从小到大已听过很多。大凡需要节约的东西，总因为它是有限的，无度挥霍终有枯竭的一天。那么，提倡节约用眼，是因为眼睛也是一种有限...

拥有一双年轻、美丽和动人的眼睛是每个人都向往的。然而，眼睛却是面部最容易衰老的部位。怎样保护眼周围的皮肤？ 首先必须克服平时的一些不良习惯，如喜欢皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等。其次要多喝水，...

每天面对电脑工作，时间一长眼睛就会感到很疲劳，脑袋昏昏沉沉。作者摸索出搓脸健身法，当感到疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，会有一种神清气爽的惬意，还可预防视力减退。 　　具体方法：先将两...

关于眼部的问题很多，那么如何应对眼部问题呢?　　眼部问题一： 眼睛疲劳　　眼睛和足踝一样，是身体最受力的地方。眼睛疲劳的主要原因就是肌肉疲劳，视力减退。干涩、红血丝、眼花都是眼倦的征状，尤其每日长时间...

一、转眼法　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由...

每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%的人眼睛有问题,表现症状是:眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中 共4页: 上一页1234下一页(责任编辑：视力保...

自古就有老话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，投入紧张工作中难免会无所适从。这时，你可以试试打哈欠、眨眼睛等小动作，它们能帮助你有效地调节心情，增强记忆力...