怎么清洗眼睛

　　怎么清洗眼睛?我们每天因为工作、学习、生活要长期面对电脑，手机等各种电子显示屏，会因为瞬目减少引起眼干、眼疲劳、眼红等等症状。为了拥有健康明亮的双眼，我们要多注意平时的用眼健康，一小时电脑休息五到十五分钟。护目亭小编对保养眼睛有三点建议：

　　1)生理盐水洗眼睛(注意卫生)：到药店买生理盐水就可以(生理盐水浓度0.9%)，瓶装和塑料袋装都可以，用温热水将生理盐水焐热以减轻凉水对角膜结膜的刺激，用之前往手臂上倒一点温好的生理盐水试温。找一个人帮忙，躺在床沿，头探出来(床沿外)，头偏向要冲洗的一侧，下方用东西接水，帮忙的人一手从上方细流往眼睛内眼角部位倒生理盐水，另一手用雾菌棉签或者无菌纱布向外眼角单方向擦拭，患者转动眼球促进分泌物排出，冲洗干净即可。这个过程最好到医院做。

　　2)在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。

　　3)在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类